婚纱摄影成都结婚网小编揭秘远地蜜月如何调整时差

作者: 中国摄影网 发布时间: 2019年12月17日 08:44:59

4、保持运动

国际线路的飞机上一般会在起飞后一小时提供一次餐饮。如果目的地没有改变时区的话可以尽情的享受,否则你就要按照目的地的时间进行饮食。比如,如果你起飞的时间是下午10点,而目的地意大利此时的时间是上午2点,那就不要再吃饭了。

2、合理饮食

没有其他东西能像酒精一样扰乱你的生物钟。更重要的是,酒精有脱水的效果,它会加重你的时差反应。另外在飞机上的话,也不要喝咖啡。如果确实想喝茶的话,拿出你自己的花草茶,向乘务员要矿泉水。

3、不喝酒

飞机上的卡通锻炼录像不仅仅是娱乐之用,它们也可以教你怎样保持血液的循环。每三个小时左右走动一会,这样会减轻你的时差症。

婚纱摄影 成都结婚网小编今天教大家远地蜜月如何调整时差。对于要穿越多个时区的长途旅客来讲,倒时差始终是最大困扰。典型症状——失眠、头痛、嗜眠甚至恶心呕吐以及伴随而来的外太空的眩晕感,这些都会拖累你的行程。

成都结婚网小编今天教大家远地蜜月如何调整时差。对于要穿越多个时区的长途旅客来讲,倒时差始终是最大困扰。典型症状——失眠、头痛、嗜眠甚至恶心呕吐以及伴随而来的外太空的眩晕感,这些都会拖累你的行程。

在旅行前,把你的手表时间与你目的地的时区保持一致。在飞机上的时候,争取按照目的地时区的时间休息。如果你平常的作息很容易调整的话,可以尝试改变你的入寝时间。目的地在西边的话,睡觉时间相对应的,每跨过一个时区,延迟一个小时。如果是向东航行,关灯休息的时间就相应的提前。

1、调整作息

本文地址:/hssy/9752.html

请遵守互联网相关规定,不要发布广告和违法内容

相关文章
热门标签